我叫诺如病毒，曾用名诺瓦克，每年的秋冬季节都是我来捣乱的时候，外向的我会出现在餐桌上、大家的喷嚏、鼻涕、还有各种物品的表面上，人越多我就越活跃哦。

这两天，我又火了，10月11、12日，无锡新吴区两家小学发布了《告家长书》，通知书中表示：近两日，诺如病毒大面积爆发，鉴于诺如病毒的高度传染性，学校停课1周。

到底我——诺如病毒是什么？面对这种病毒，我们到底有没有必要恐慌？有什么措施可以防范这种病毒？

什么是诺如病毒

诺如病毒是一种可以大规模传染，并引起急性肠胃炎的病毒。 潜伏期通常只有12~48小时，主要症状表现为呕吐、腹泻、肚子痛，有时候还会伴随低烧、头疼。

虽然和轮状病毒很多症状相似，但轮状病毒感染人群主要是婴幼儿；而诺如病毒主要感染人群以儿童和成人为主。感染后症状儿童多表现为恶心呕吐；成人多表现为腹泻。

诺如病毒传播快的原因

诺如病毒变异非常快，每隔一段时间都会出现新菌种，因此暂无有效疫苗；

生存适应能力惊人，让它能不受季节温度变化的限制，在寒冷的冬天也很猖獗；

超强的传染性，携带病毒的人打喷嚏最小的一点飞沫，也能造成传染；

病毒能够随着飞沫、接触，附着在任何物体表面快速传播并存活很久；

一旦被感染，病愈超过两周仍可能继续排出病毒

感染了诺如病毒怎么办

避免脱水：呕吐和腹泻会造成身体急剧脱水，要注意及时、大量的补充水分，保证摄入量至少是日常的两倍。

补充养分：呕吐腹泻还会引起电解质紊乱，可以选择一些易消化，并富含多种维生素、钙和钾的水果给孩子吃。

做好心理抚慰：反复的呕吐和腹泻、强烈的肚子疼、发热、腿抽筋……这些症状会让孩子非常难受而且害怕。爸爸妈妈一定要给予孩子足够的安慰，告诉他很快就会好起来。在这个过程中注意做好消毒工作，避免二次传播感染。

做好病程观察：感染病毒的孩子要及时隔离，痊愈后也需要观察休养至少3天再返校。

出现以下情况一定要及时去医院：

24小时孩子呕吐超过3次、水性腹泻超过6次或出现血性腹泻；孩子精神萎靡、出现低烧，出现严重的脱水症状、持续性头晕、少尿或无尿、意识模糊；

持续时间过长，超过3-5天病情仍无好转。

如何预防若如病毒

做好个人卫生：洗手、洗手、洗手！重要的事情说三遍！经常用热水和肥皂彻底洗手，特别是上完厕所后和餐前。含有酒精的免洗洗手液虽然使用方便，但对诺如病毒几乎没什么效果，认真洗手是最重要的！

隔绝空气传播：病毒很容易随着空气进行扩散。冲马桶时候盖上马桶盖，处理秽物注意做好隔离，不要流连在发生过呕吐、腹泻的区域。

注意食品卫生：水果蔬菜要仔细清洗，最后一定要用纯净水再冲洗一遍；不吃生的和半熟的水产品；厨房砧板生熟分开并做好消毒清洁。

不公用私人物品：餐具、毛巾、杯子等日常用品不混用，尽量实行分餐，避免交叉感染。

做好消毒工作：美国疾控中心（CDC）建议，含氯的消毒液能有效杀灭诺如病毒，日常要用它对厕所、门把手和家具、地板做好定期消毒；衣物、被褥、玩具都可能在环境中被污染，所以一定要经常清洗并消毒；如果家里已经有人感染，被污染的衣物床单要单独清洗并立刻消毒；处理呕吐和粪便的抹布用过即丢。