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防霾手册!!

这两天无锡人出门都是这样的

我是谁 我在哪

我要干什么

被雾迷住了眼


走路全靠蒙

开车看不清红绿灯

是这两天的真实写照


朋友圈摄影大赛又开始了!

快来瞧瞧“雾”入仙境的无锡吧

“雾”锡真的很美啊

不过

突如其来的大雾,让我们很惆怅!

更惆怅的是,污染升级!

天气将进一步“加料”

随着冷空气南下,带来输送性污染

江苏将出现雾霾沙尘的混合体

雾霾的危害


 1、雾霾不利孩子成长
雾霾天气会影响孩子体内激素的水平,当某些能保持活力的激素分泌量减少时,孩子会出现倦怠无力、食欲不振等。

由于雾霾天气没有太阳,日照减少,会影响维生素D的含量,孩子体内维生素D生成不足,对钙的吸收大大减少,不利于孩子健康成长,增加患佝偻病的几率。

 2、雾霾影响心理健康
持续大雾天对人的心理有很大的影响,使人心情沉闷、压抑、烦躁,另外,由于雾天光线较弱,气压比较低,有些人容易在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。

3、雾霾影响生殖泌尿系统

雾霾中的可吸入物质进入人体血液循环,还会影响生殖泌尿系统,导致生殖泌尿系统病变,如肾衰竭、尿毒症、少精、精子畸形、前列腺增生等。

4、雾霾伤害大脑

雾霾不但影响着人体器官,也会伤害神经系统,造成人的脑功能衰弱。

5、雾霾伤害皮肤

皮肤也有呼吸功能,雾霾天气时环境恶劣,不利于皮肤保养,使皮肤不通透。因为颗粒物吸附在皮肤上,会导致皮肤老化,还会通过皮肤吸收。

6、雾霾使患癌症风险升高

雾霾中含有大量的有害颗粒物,对人体肺部造成了很大的影响,导致患肺癌的风险上升,长期吸入大量有害物质,就容易致癌。

7、雾霾诱发呼吸道疾病

雾霾天对呼吸系统影响最大,其中的颗粒物通过人体呼吸,进入呼吸道,容易引发支气管炎气、急性鼻炎、哮喘等呼吸道疾病。

8、雾霾引起心脑血管疾病

雾霾天会阻碍正常的血液循环,导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血,可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等。

9、雾霾使患心脏疾病风险升高

雾霾天气,空气含氧量低,会使心脏跳动加速,容易出现胸闷、气短,长期接触空气污染物,不但会引起心肌梗死,还会造成心肌缺血或损伤,患心脏疾病的几率明显升高,特别是对老年人的危害更大。

10、雾霾引起交通事故

雾霾天气,视野视野可见度低,容易引起交通阻塞,发生交通事故,不利于出行。


雾霾的危害

你确定只带口罩有用吗??

那么,雾霾天怎么自我保护?日常出门我们该如何应对呢?来吧!小九教你几招让你轻松应对雾霾天。

预防的措施


1、减少外出,外出戴口罩

雾霾天气很严重的时候,尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人,还有小孩,尽量待在家中,减少吸入颗粒的机会。

2、少开窗  增强免疫力

开窗后,雾霾会进入室内,影响室内的空气;雾霾天可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。通过室内锻炼或者服用VC等提升个人免疫力。

3、勤洗脸手、清洗鼻腔、护眼

外出回到家中,第一件事就要去清洗自己的脸部和鼻腔。在外的时候跟空气中的污染物颗粒有接触,脸部和鼻腔有附着大量的PM10、PM2.5颗粒物。 

可使用生理性海水鼻腔喷雾器对鼻腔进行清洗,效果强于清水。

4、养肺润肺、日常菊花+枸杞

日常饮用菊花枸杞子、若已经出现咳嗽可服用对应中药进行治疗、缩短康复时间、还能止咳、化痰润肺

5、咽喉感染要及时治疗

雾霾中有大量有害物质、细菌、病毒等,极易造成上呼吸道感染,家中常备对症药物、保护自己也是保护家人

6、出门服含片、润喉护咽

出去溜达一圈,吸了很多雾霾,你会不会难受到直咳嗽? 

7、一天一个梨

雾霾天、每天一个梨、润肺化痰还好吃!!

8、安装净化设备

在雾霾严重的秋冬季,家里最好安装新风系统或者购买空气净化设备,保证室内一个良好的空气质量,另外在使用空气净化设备的同时要购买比较靠谱的产品,并且按照使用说明及时更换滤网,防止二次污染哦!

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